2025年10月13日 14:30
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シンボックス
「運動の秋」の今月は、体の土台ともいえる股関節のエクササイズをお伝えしています。
▶ 股関節を整える（1） 運動の秋にまずは土台づくり【魔法の運動教室】
股関節は、前後・左右・回旋などさまざまな動きを司る重要な関節です。
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