MANILA, Philippines – Amid a rapidly evolving media landscape, “listening” has emerged as the second most popular media activity among Gen X and Millennials, right behind “watching.”
This is according to generational research conducted earlier this month by PR agency Comm&Sense.
Titled “Common Ground: Pinoy Voices in New Media,” the study involved a survey that explored media consumption habits across different age groups.
**Healthy Breakfasts: Multigrain Toast with Spicy Bean Mash**
*By Simran Jeet | Oct 15, 2025, 11:37 AM*
Looking for a quick, nutritious, and delicious breakfast? Multigrain toast with spicy bean mash is an excellent option that combines the wholesome benefits of multigrain bread with the protein-rich goodness of beans, enhanced by a flavorful spicy kick. This easy-to-prepare meal offers a balanced start to your day, keeping you energized and satisfied.
### Choosing the Right Multigrain Bread
The foundation of this breakfast is the multigrain bread you select. Opt for bread that contains whole grains like oats, barley, and millet. These grains boost fiber content and add essential nutrients, aiding digestion and keeping you full longer compared to white bread. Always check the label to ensure there are no added sugars or preservatives for a genuinely healthy choice.
### Preparing the Spicy Bean Mash
To make the spicy bean mash, cook your preferred beans until soft. Mash them and blend in spices such as cumin, coriander, and chili powder. Adding garlic and onions elevates the flavor profile, giving the dish a rich and satisfying taste. Adjust the spice levels to suit your preference for heat and boldness.
### Assembling Your Breakfast
Toast slices of your chosen multigrain bread until golden brown. Spread a generous layer of the spicy bean mash evenly on each slice to ensure every bite is packed with flavor. For an extra nutritional boost and enhanced taste, consider topping with sliced avocado or fresh herbs.
### Nutritional Benefits
This breakfast isn’t just tasty—it’s packed with nutrients that support overall health. Beans provide high-quality protein essential for muscle repair and growth, while whole grains offer dietary fiber that promotes healthy digestion. Additionally, spices like cumin contain antioxidants known to help reduce inflammation, making this meal both delicious and beneficial for your well-being.
Start your day right with this flavorful and nourishing multigrain toast with spicy bean mash!
https://www.newsbytesapp.com/news/lifestyle/multigrain-toast-with-spicy-bean-mash-a-quick-breakfast/story
速報｜社会・スポーツ
山本、1失点完投でドジャース連勝 大谷は4試合ぶり安打
2025年10月15日 12:19更新（12:25追記）
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【ミルウォーキー共同】
米大リーグのプレーオフは14日、ナ・リーグの優勝決定シリーズ（7回戦制）第2戦が行われた。
ドジャースの山本はミルウォーキーでのブルワーズ戦に先発。一回に先頭打者に本塁打を浴びたものの、その後は持ち前の粘りを発揮。1失点完投でチームの連勝に貢献した。
なお、大谷は4試合ぶりに安打を記録した。
（写真）ブルワーズ戦に先発したドジャース・山本＝ミルウォーキー（スローシャッターで撮影、共同）
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くらし 【村上祥子のきょうの一品】
ブロッコリーのスイートマヨネーズ
野菜の力
2025/10/15 14:30
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### ブロッコリーのスイートマヨネーズ
【材料（1人分）】
– ブロッコリー：50グラム
– A
– マヨネーズ：大さじ1
– 砂糖：小さじ1
– 牛乳：小さじ1
【作り方】
1. ブロッコリーは小房に分ける。
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■関連記事
【村上祥子のきょうの一品】ナスのレンジ炒め
2025/09/17 14:30
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2025年10月15日 11:57（12:00更新）
15日午前の東京株式市場は、日経平均株価（225種）が反発しました。前日終値からの上げ幅は一時600円を超え、節目の4万7000円を回復しました。
前日は政局混乱への警戒感から1200円以上の大幅下落となっており、今回の上昇はこうした下落を受けた買い戻しの動きとみられています。
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title: 旧署長官舎壊し救出訓練、岐阜で巨大地震の被災住宅を想定
date: 2025-10-15 11:18
categories: 社会
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岐阜県警機動隊と岐阜羽島署は15日、三重県沖を震源とするマグニチュード（M）9.0の南海トラフ巨大地震の発生を想定した防災訓練を実施しました。
解体予定の旧署長官舎を被災住宅に見立て、壁などを壊し、取り残された被災者の救出活動を行いました。この訓練は、震災時の迅速かつ的確な対応力向上を目的としています。
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2025年10月15日 10:34（10月15日 10:36更新）
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（ロイター＝共同）米IT大手メタは、運営する交流サイト（SNS）「インスタグラム」を利用する10代の若者が閲覧できる投稿の制限を強化すると14日に発表しました。対象となるのは、強い言葉遣いや大麻関連器具など有害な内容を含む投稿です。
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NEW YORK, United States — European and US stock markets experienced a decline before recovering somewhat as investors weighed ongoing trade tensions between Beijing and Washington. The markets also digested fresh commentary from the Federal Reserve.
Wall Street indices opened firmly in the red amid the latest back-and-forth between the United States and China on trade. However, US stocks managed to recover somewhat as the session progressed.
https://business.inquirer.net/552672/global-stocks-see-mixed-day-amid-trade-angst-powell-comments
スポーツ｜卓球の日本女子、決勝進出
アジア選手権
2025年10月15日 9:27（2025年10月15日 9:30 更新）
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